Здоровье и Компьютер

Здоровье и Компьютер? Позвольте, да какая между ними может быть связь? Приблизительно так, говорят некоторые люди, когда заводишь разговор о вредном влиянии компьютера на здоровье человека.

Большинство людей уже привыкло, что компьютер занял одно из главных мест в их жизни. Трудно представить современного менеджера, не использующего компьютер в своей работе, или переводчика текстов без компьютерных словарей, или бухгалтера без компьютерных программ начисления зарплаты. Даже обучение детей в школе уже невозможно представить без компьютера. А компьютерная связь через интернет, когда весь мир, во всем его великолепии может мгновенно отобразиться на экране монитора. А фильмы, электронные книги, игры, наконец.

Да, сегодня уже невозможно представить мир без компьютеров и интернета.

Но все ли хорошо в этой связке человек-компьютер? Насколько связаны между собой здоровье и компьютер?

Дети, которые еще пол века назад, проводили основную часть своего свободного времени на улице в подвижных играх и развлечениях, сидят, уткнувшись в мониторы с обучающими уроками, домашними заданиями, мультиками и играми.

Взрослые перенесли встречи со знакомыми из парков и скверов в «аськи» и Skipe. Большинство менеджеров уже не бегают по своим клиентам, а общаются с ними через электронную почту.

Большинство культурных мероприятий, таких как походы в кино, театр, на концерны и пр. тоже стало заменяться просмотром этих мероприятий на экране монитора.

Компьютер стал вездесущим. Он не только стоит на рабочем, журнальном или кухонном столе, но и занял прочное место в дорожной сумке, деловом портфеле и даже дамской сумочке. Большинство современных мобильных телефонов имеют те или иные компьютерные функции, а иногда и просто представляют собой мини компьютеры.

Тем самым компьютер прочно привязал нас к себе, отобрав значительную часть нашей подвижности и заставив нас приспосабливаться под его клавиши и монитор.

Уже не первый год медики бьют тревогу – появились новые заболевания, причина которых кроется в неправильном общении человека с компьютером. Все больше случаев, когда эти заболевания приводят к летальному исходу.

Связка здоровье и компьютер доказала, что она существует независимо от того знаем мы об этом или нет. И в более выгодном положении останется тот, кто вовремя это поймет и начнет действовать на стороне здоровья.

Я мог бы здесь очень много писать о том, как мы расплачиваемся за свои непродуманные взаимоотношения с компьютером своим зрением, ранним остеохондрозом и заклинившим позвоночником, «мышечным» синдромом правой кисти руки и головными болями, сонливостью днем и бессоннице ночью и т.д. и т.п.

Приведу лишь несколько общеизвестных фактов.

Если Вы работаете за монитором компьютера от 2-х до 6-ти часов в сутки, то функциональные нарушения центральной нервной системы у Вас будут происходить в 4,6 раза чаще, чем у людей не связанных с работой на компьютере.

Продвинутые компьютерные пользователи в 2 раза чаще заболевают сердечнососудистыми заболеваниями, чем их малограмотные юзеры.

Болезни верхних дыхательных путей у активных пользователей ПК, возникают в 1,9 раза чаще, чем у их погодков, работающих на свежем воздухе.

А опорно-двигательный аппарат людей, работающих за компьютером 6 и более часов в сутки, в 3.1 раза чаще требует медицинского, а иногда и оперативного вмешательства, чем у людей, занимающихся физическим трудом.

Более 40% людей, ежедневно работающих у монитора, имеют «зрительный компьютерный синдром» (ЗКС).

Перечислять можно еще очень много, но ведь от этого лучше не станет!

Компьютер из жизни уже не уберешь!

Значит нужно научиться так жить и работать, чтобы исключить его негативное влияние на наше здоровье!

Слава богу, в последнее время об этом все чаще стали говорить и медики, и валеологи и другие люди, деятельность которых связана со здоровьем. Появляются статьи, книги и видео курсы, описывающие взаимоотношения человека и компьютера.

На сегодняшний день, одним из лучших видеокурсов, который наиболее полно описывает проблемы и показывает практические пути их решения, является видео курс

Как сохранить свое здоровье при работе за компьютером

Если у Вас к концу рабочего дня появляется ощущение слабости, вялости и возникают головные боли;

Если вы жалуетесь на боли в суставах или конечностях, пояснице или спине;

Если у Вас постоянно расстраивается желудок, или наоборот, Вас беспокоят запоры;

Если Ваш вес постоянно растет, или, наоборот, начал снижаться ниже нормального;

Если вечером Вам трудно уснуть, а проснувшись Вы не чувствуете облегчения и бодрости;

Если Вы стали замечать за собой беспричинную агрессивность;

Если Вы давно хотите заняться своим здоровьем, но повернутся к нему лицом, никак не получается —

то этот курс для Вас.

Я не буду агитировать Вас за здоровую жизнь без компьютера. Мне кажется, что в связке здоровье и компьютер, каждый здравомыслящий человек, на первое место должен поставить ЗДОРОВЬЕ.

Как стать на сторону здоровья и не потерять компьютер, смотрите и читайте здесь
.